Se lo sei qualche ragazzo quale soffre di un fastidioso preoccupazione per rifiuto durante dating, c’è sicuramente un sacco di aspettarsi te. In questo articolo, Noi condivideremo alcuni suggerimenti sarai in grado seguire affrontare la condizione a testa alta. Very first, Let’s address some back ground informazioni su cosa tuo preoccupazione suggerisce così come potrebbe negativamente influire la vita.
Che cosa è paura di essere rifiutato?
preoccupazione con essere rifiutato è un serio radicato preoccupazione che impatti le tue opinioni e sentimenti e forme il comportamento. Preoccupazioni viene da tremendamente obsoleto percezione (tipicamente sviluppato durante l ‘giovinezza) che potresti in qualche modo essere carente, non abbastanza buono, o poco attraente generale come potenziale passionale amante in diversi.
Esattamente cosa regioni di vita possono mia personale preoccupazione con essere rifiutato affetto?
noi condividi un frammento di saggezza noi appreso da molto proprio terapeuta molti anni fa dentro il mio addestramento essere uno psicologo. All of our main psicologico problemi turn out in un altro di due luoghi: proprio lavoro vita o tutto della nostra incantevole vita. Dovresti decidere hai problemi con paura di rifiuto, questa preoccupazione potrebbe impatto il tuo lavoro, internet dating e connessioni o entrambi.
Come il preoccupazione potrebbe impatto tuo internet dating vita
Tu potresti non cercare tuo uguale per relazioni e trovare invece potenziale lovers che capita di essere bisognoso o quello semplicemente non prova te. Guidare una macchina produce definitivamente wait o evitare chiedere qualcuno lontano. La paura ‘s effetto ti permette di fare tutto sei in grado di fermare del potenziale essere rifiutato, che potrebbe tripped spiacevole pensieri come depressione, indignazione o auto-colpa.
Idea # 1: Repeat one particular phrase.
State questo ad alta voce così siete in grado di sentire te stesso dicendo: «io determinare come molto io valgo, forse no qualcun altro. » Se vuoi crea la tua molto personale tipo di questa dichiarazione, sii libero. Mentalmente, ripetendo questi tipi di termini in realtà prova comportamento. Stai in realtà provando recitazione come una persona che non avrà una paura di essere rifiutato, e sei insegnamento il tuo cervello credere in un altro modo. In questo caso, sei allenando la mente credere {che lo farai|che|lo farai|che|ti|ti sentirai bene quando ottieni denied. Il motivo è tuo autostima non cardine totalmente su cosa qualcuno persona pensa o sembra su te stesso.
Suggestion no. 2: Capire come piccolo energia dai te stesso ed esattamente come molto potenza fornisci altri.
Una volta non chiedere a qualcuno di uscire o forse tu prevenire dating tuo equivalente da quando sei paura di il potenziale per essere rifiutato, tu sei essenzialmente affermando che cosa quell’individuo pensa a te importa più tu di cosa pensi te stesso. La persona media con sano fiducia in se stessi pensa lungo queste linee: non sono concentrato su essere rifiutato perché io non dare qualsiasi individuo l’energia di determinare mio valore davvero o attrattiva.
Suggestion # 3: tieni presente uno semplice linea guida.
Come psicologo, I spesso ponder if a person indubbiamente ha bisogno tanto diversi anni di laurea college quando avevo per essere buono terapista. Il motivo? Nonostante la mia conoscenza e istruzione, noi spesso semplicemente trova te stesso dicendo o eseguendo con i miei consumatori solo cosa mio specialista detto o eseguito con me. Durante il periodo di proprio classi, il ragazzo fornito specifiche dichiarazioni con bloccato accanto a me per molti anni al punto che preferisco molti esattamente le stesse dichiarazioni nel mio clinico oggi. Una linea guida il ragazzo contribuito pertains proprio qui: Ogni volta che idealizzi qualche altra persona, automaticamente svaluti te stesso. Mostra per un po ‘ esattamente come questa linea guida si applica a matchmaking. Quando indubbiamente preoccupazione diventare rifiutato da a persona, tu idealizzando tutti (dicendo te stesso che il loro punto di vista importa molto) e svaluta te stesso (raccontando te stesso quel tuo particolare vale dipende da qualunque cosa pensa a te).
Tip no. 4: considera tutto quello che potrebbe essere fare per fare tuo vita più impegnativo.
Quando si tratta di connessioni, è chiaro che loro portano occasionali stress e ansia. Anxiety about essere rifiutato è genuino e forte, sebbene lo faccia n’t have per sopraffare te. Prendendo azione e cercando cosa esattamente hai bisogno nella vita quotidiana, è possibile assicurarsi sicuro non sei entrare tuo metodo e consentire qualsiasi cosa a tieni te subito indietro da riconoscere il tuo aspirazioni.